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ベジタブル

 

 

愛媛県 松山市 室町 美容室 Luana hairmakeの本日ブログ担当の松本です。

 

皆さん、普段野菜って毎日食べてますか?

 

元々、私は野菜あまり得意ではないのですが、やはり野菜って栄養の塊だと知って食べるようになりました♪

 

野菜には、多くの栄養素が含まれていて

・ビタミン群・カリウム

・食物繊維・フィトケミカル

 

↑など、他の食物に比べて多く含まれています!

 

柑橘類や緑黄色野菜などのビタミンCは、肌などの美容効果や風邪予防につながりますよ(^O^)

 

野菜の効果は、素晴らしいですね☆

皆さんもバランスの良い食事をとり、健康な身体づくりをしましよう(^^)

 

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